バストアップには睡眠が重要な働きをしています。
睡眠というのは、健康な体を維持するために欠かせないことです。
バストアップをしたいと思っているのなら、健康な体であるということは当たり前のことですが、睡眠をしっかりと取らなければ、健康な体を維持することも、バストアップをすることもできません。
バストアップと言えば、女性ホルモンだけが影響していると思っている人は多いと思います。
しかし女性ホルモンだけでなく、成長ホルモンも実は大きく影響しています。
成長ホルモンも女性ホルモンも、どちらも、睡眠をしている時に、多く分泌されると言われています。
睡眠といっても色々な状態がありますが、ノンレム睡眠と言われる、深い眠りの際に分泌が活発になります。
人間が深い眠りをとれるのは、10時から2時の4時間に眠っている時だと言われていますから、この時間帯はできれば睡眠をとっているのが望ましいでしょう。
この時間に寝ていないと、言ってみれば、バストアップができないといってもいいかもしれません。
バストアップが一番起きやすい時間、夜の10時から2時の4時間はできれば睡眠をするようにして、早寝早起きを習慣づけるということも大切なことです。
たくさん睡眠をとれば、それだけ成長ホルモンや女性ホルモンが分泌されますから、バストアップにも影響していくのです。
夜更かしをせずに、毎日沢山睡眠をとるというのが、バストアップのポイントです。
